筋トレ25

腹筋　　　　　 　 　 60回
フロントブリッジ 　30秒3セット
腕立て伏せ　　　　50回
シュラッグ（1.5kg）　　　10回×3セット
レッグエクステンション（1.5kg）　50回
スクワット　　50回
パワーブリーズ　　1セット

25日目

shimablogさんの記事を読んで、少し前から順番を変えている。
W.C.カラスさんを肩車してハモニカ吹くKotezさんを見て、スクワットを入れた。

体重　57.2kg
体脂肪率　18.2%
基礎代謝　1400kcal