（８／２６）
走り込み。チームメイトのぽんさくさんが良く走ってるコースの短縮版。約６０km地点、安養寺の坂を登り切ったところで足が攣り、ミオナールを投与して１５分休憩。トータル４時間４３分かかった。このコース、次回は逆回りでやってみる。
走行距離 ７９．２km
走行時間 ３時間４４分
経過時間 ４時間４３分
熱量 １，４３５kcal
速度 平均２１．２km/h／最大５５．６km/h
心拍数 平均１３４bpm／最大１６１bpm
ケイデンス 平均６５rpm／最大２００rpm
パワー 平均８９w／最大２８２w
獲得標高 ９８９m
気温 ２７℃
体重 ５４．８kg
体脂肪率 ９．３%
