島根の夏の海は美しい （８／２６） 走り込み。チームメイトのぽんさくさんが良く走ってるコースの短縮版。約６０km地点、安養寺の坂を登り切ったところで足が攣り、ミオナールを投与して１５分休憩。トータル４時間４３分かかった。このコース、次回は逆回…