（８／２０）
岩場が良い感じで魚が多そうだから、惣津の海に入りたくて。車置く場所の下見を兼ねた、トレーニングライド。途中スライドしたＫｏｊｉさんが合流してくれたので、想定以上の高負荷トレができた。前に出て頑張って引いてうーんもう駄目だと交代を促すと余裕綽々の彼が前に出るという・・・ありがとね！ 楽しかったです。
下見の結果は、一般人が車置く場所がないのが分かった。そもそも、１人だから潜ってる間、車の鍵を置く場所がない。自転車で来ても同じだぁ、というのに気が付いた。（練習後アパートに帰ってからね） やっぱり海水浴場ですな。
走行距離 ３０．０km
走行時間 １時間２０分
経過時間 １時間３６分
熱量 ５４７kcal
速度 平均２２．３km/h／最大５０．９km/h
心拍数 平均１４２bpm／最大１bpm
ケイデンス 平均７０rpm／最大１９７rpm
パワー 平均９６w／最大３w
獲得標高 ４０９m
気温 ２７℃
体重 ５５．１kg
体脂肪率 ９．６%
