走行距離 37.5km
走行時間 2時間33分
熱量 1,096kcal
速度 平均14.7km/h/最大70.2km/h
心拍数 平均166bpm/最大195bpm
ケイデンス 平均50rpm/最大128rpm
獲得標高 1,200m
推定平均パワー 103w
体重 56.5kg
体脂肪率 12.3%
経過時間 2時間39分
桝水高原とST6を、8~12%の上りに身体を慣らさせるために走った。
ブヨ対策の新兵器、ハッカ油スプレーを虫よけスプレーと併用した。足や胸元にスプレーしておくと爽快感があって良いなと思ったが、汗ですぐ流れてしまうのか、今日はブヨが顔辺りに寄ってくるので、うっとおしくて。イマイチだった。顔は「虫よけスプレーを手で受けてから塗れ」と説明書に書いてあったが、そうすると走行時汗を拭くのに困るので・・・ 前回も今回もブヨには噛まれてはいないので、効果はあるんだな。
(スタート→桝水高原→52号線交差点)
CP→桝水→52号交差点 8.0km 20分44秒 平均時速23.2km/h
52号交差点→桝水→CP 8.0km 50分01秒 平均時速 9.7km/h
(ST6)
CP→岡成展望駐車場 10.5km 14分04秒 平均時速45.0km/h
岡成展望駐車場→CP 10.6km 1時間10分 平均時速 9.1km/h