走行距離 ５６．０km
走行時間 ３時間１２分
熱量 １，３９０kcal
速度 平均１７．４km/h／最大６１．２km/h
心拍数 平均１６２bpm／最大１８５bpm
ケイデンス 平均５７rpm／最大１２０rpm
獲得標高 １，３４５m
推定平均パワー １０２w
体重 ５６．７kg
体脂肪率 １２．９%
経過時間 ３時間３０分
ポプラＪＡ山守店でエディカード支払いの練習。新しくＳＴ３となったタンチョウの里からの登坂時間確認。練習の後は「いわなや」さんで、いわな定食。喰い意地はってるからコース上の食べ物屋さんが気になってるンだ。
（ＳＴ２）
下り 鏡ヶ成→ポプラ １８．８km ３４分２５秒 平均時速３２．７km/h
上り ポプラ→鏡ヶ成 １８．５km １時間４２分 平均時速１０．８km/h
（ＳＴ３）
下り 鏡ヶ成→タンチョウの里 ９．１km １３分４５秒 平均時速３９．９km/h
上り タンチョウの里→鏡ヶ成 ９．２km ４３分４１秒 平均時速１２．７km/h
