手賀沼練

走行距離　　　３３．９キロ
熱量　　　　 　７１０kcal
走行時間　　　１時間１６分
心拍数　　　　平均１４９bpm／最大１７７　　　　　　
速度　　　　　平均２６．７キロ／最大３８．５キロ
ケイデンス　　平均８０rpm／最大１３４
パワー　　　　平均８０w／最大２１３
上昇　　　　　　２０m

高回転で軽いギヤと低回転で重いギヤを４キロ毎交互に。