クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

手賀沼練

走行距離   42.3キロ
熱量      842kcal
走行時間   1時間29分
心拍数    平均151bpm/最大171      
速度     平均28.4キロ/最大37.8キロ
ケイデンス  平均88rpm/最大126
パワー    平均72w/最大405
上昇      35m
体重     56.0kg
体脂肪率   13.5%


軽いギヤで高回転30分後、重いギヤで低回転30分。


今月 76.2キロ