カンナ練

走行距離　 ２９．３キロ
走行時間　　１時間２６分
心拍数　　　平均１２６／最大１５３bpm
速度　　　　平均２１．４／最大３５．０キロ
ケイデンス　平均８０／最大１１８rpm
熱量　　　　　６６３kcal

T-PLAN講習会の事前組み分け用ＴＴ用コース、スタートとゴールを最終決定しました。

その後午前はボウリング、ＵＮＯ。
今は「トム＆ジェリー」タイム。　夢中です。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今月３２４キロ