クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2016-12-17から1日間の記事一覧

ランニング#3  5.5km+坂道ダッシュ3本

柏市民新春マラソン5kmに向けた練習3回目。 1.1kmのコースを5周 タイム: 29′33″ (1キロ5′22″ペース) 心拍数: 平均160bpm/最大176 熱量: 326kcal 気温: 17℃ 徐々にペースを上げて行った。 タイムをみると5周目だけ早くて2…