クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2014-02-02から1日間の記事一覧

手賀の丘ミニフェスタでラート体験

手賀の丘自然の家で行われたミニフェスタに行ってきた。 いろいろな催しがあったのだが、ウチはラートとベーゴマにお世話になった。 ラートって何? 初めて聞いた。 それは鉄製の二つの輪を平行につないだ器具を使って行う、ドイツ生まれのスポーツなのだ。 …

手賀沼カンナ練 重めギヤと高回転

走行距離 41.9km エネルギー 917kcal 走行時間 1時間48分(7:30〜9:30) 心拍数 平均142bpm/最大165bpm 速度 平均23.3km/h/最大34.3 回転数 平均80rpm/最大137 パワー 平均111w/最大260 左右バランス L/R 53/4…

1月練習記録

(1月) 自転車走行距離 146.0キロ (累計) 自転車走行距離 146.0キロ