クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

薪窯パン allume、注目します

(5/30)

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雲南市木次町にあるパン屋さん。さくらおろち湖ロードレースの後に行った。

土、日、月に販売されているが、ホームページからの取り置き予約必須。

発酵種をおこし、手ごねで捏ねた生地を、薪を燃料に、自作した煉瓦窯で焼く、パンドカンパーニュやライ麦パン。そして販売。これを一人でやられている。スゴイ労力だ。お客さんが並ぶので時間は余裕をもって訪問することをお薦めします。

こういうお店、増えてきましたね。そうそうあるわけではないけれど。煉瓦窯といえば、岡本のフロイン堂か、仕事でフランスに行った時に見たお店を思い出す。

allume88.com

自分の番で、お客が途切れたので自作の煉瓦窯を見せてもらった。若いのに地に足をしっかりついた生き方を選んだ男。尊敬。彼のパンは、ある程度食経験がないと、好みが分かれるかもしれない。煉瓦窯はもうひとつあって、お店が休みの夏などにピザ作り体験イベントが開催されている。本来親子イベントだが、オッサン一人でも参加できる? と聞いたら、どうぞって言ってくれた。お愛想かもしれなのにすぐ真に受ける、オレ。日程が合うといいなあ。話を聞きながら、ふとお店に視線を戻すと、もうお客さんが並んでいた。

来月の中国ロード応援の帰りにも寄って、カンパーニュを買うんだ。

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窯の中。上部はドーム状に作られている

 

大平山#4

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さくらおろち湖のレースの帰り道。大平山にやって来た。コースを忘れないために、ゆっくり上った。

来週は。チョークもやるけど、レースを頑張ります。今日の天気予報では午前は曇、気温19℃、降水確率40%。土曜も月曜も晴れなので、日曜もそのまま晴れていてほしい。

走行距離  13.0km

走行時間  1時間1分

熱量    357kcal

速度    平均12.8km/h/最大36.7km/h

心拍数   平均146bpm/最大168pm

ケイデンス 平均50rpm/最大77rpm

獲得標高  361m

推定平均パワー 76w

体重    57.1kg

体脂肪率  14.5%

経過時間  1時間6分

STRAVA セグメント「大平山」

距離3.94km 標高差334m  平均勾配8.5%

5/30  30分55秒 7.7km/h 49rpm  159bpm 117w

 

5/22① 25分28秒 9.3km/h 53rpm  136bpm 142w

5/22② 23分57秒 9.9km/h 56rpm  141bpm 152w

 4/18  28分30秒 8.3km/h 50rpm  174bpm 134w

自己ベストは2020年。

10/25 23分56秒 9.9km/h 59rpm  155bpm 141w

コースレコードは2019年チームメイトのなびさんがレースで優勝したタイム

6/9 13分28秒 17.5km/h 87rpm  190bpm 281w

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ゴールにある大平山頂上への登山口 たぶん登らないけど・・・

 

さくらおろち湖サイクルロードレース スポーツクラス 2021年5月

スポーツクラス12.3km 2周 24.6km

タイム 58分39秒

36位/完走者37人 

快晴。風も穏やかで申し分のない天気。島根県自転車競技連盟の皆さんは今までより更にコロナウイルス感染防止対策を強化して開催して下さった。準備が大変だったと思う。大感謝です。チームの、のぼり旗をセットすべく注水台に水を入れている時ふと見たら、声をかけていないのに皆が旗をポールにセットしてくれていて、嬉しかった。

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駐車場に入る前に全員2週間前からの体温体調表を提出、および検温

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牧場の牛も検温済?

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合格した車に渡される検温済証

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受付も従来より更にバッチリです

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出張 bar conquista 珈琲おいしかった みずほ店長ありがとう!

レースは。

自己ベストがコースの下り、おろちの里の急な上り坂、ゴール前の緩い上り坂で出ているので先週コース練習した甲斐はあった。目標だった最下位脱出はできた。しかし。前回千切れた、上布施の坂でギヤチェンジが上手くできず、あ、ヤバッって思った瞬間コース右からTいち君に抜かれ、そのまま大きく遅れてしまった。練習して気を付けていた場所でやらかしてしまった悔いが残る。トータルタイムも前回より30秒遅いし。付け焼刃は、ただ、付け焼刃。勝手にライバル視していた二人には全く歯が立ちませんでした。「ロードレースに奇跡は起きない」ユタ監督の言葉がまたも頭の中でリフレインしていた。おろちの里前のKジさん、ゴール前の仲間の声援が無ければ、もっと落ちていただろう。応援してもらえるのは、有難いよね。

1周目

youtu.be

2周目 ゴール前

youtu.be

                             (movie by Ms. Mizuho Thank you!! )

走行距離  24.4km(クールダウン含)

走行時間  1時間4分

熱量    539kcal

速度    平均22.7km/h/最大62.33km/h

心拍数   平均178bpm/最大19898pm

ケイデンス 平均68rpm/最大1300rpm

獲得標高  452m

推定平均パワー 140w

気温 27℃

体重    57.1kg

体脂肪率  14.5%

経過時間  1時間8分

shimane-cf.com

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公道レースが開催できるのは、地元の人達のご協力あってこそ。感謝しています