（８／２）
走行距離 １５．７km
走行時間 ４９分
熱量 ３６８kcal
速度 平均１９．２km/h／最大５５．８km/h
心拍数 平均１６２bpm／最大１９７bpm
ケイデンス 平均５０rpm／最大１０２rpm
獲得標高 ２３９m
推定平均パワー ９４w
体重 ５５．８kg
体脂肪率 １２．８%
経過時間 ５５分
ピークスフルコース練習から、なかなか回復できず、１０日ぶりに乗ったら。
勾配１０％、時速６．５kmで、心拍数は１９７bpmだってさ。
お～い！と、自分にツッコミ入れながら走っていた。身体を慣れさせないとなぁ。峠までなら１時間で帰って来れるのが分かったので、朝練、夕練だ！
とは、ならない。
回復待って、それなりに頑張ります。
