クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

枕木山練(朝マックにむけて)

f:id:tsuru-585:20180501085252j:plain

中海に浮かぶ月

f:id:tsuru-585:20180501085242j:plain

枕木山から見る朝日

 

ww.relive.cc

走行距離     42.6km

走行時間       2時間41分(4:30-07:30 3h00m)

熱量        369kcal

心拍数    平均116bpm/最大148bpm

速度     平均20.1km/h/最大48.3km/h(グロス平均15.8km/h)

ケイデンス  平均68rpm

獲得標高     559m

気温・天気  平均12℃(10~17℃)・曇のち晴・西の風9m

帰りはガリバーさんに、30~35キロで引っ張ってもらっちゃった。

感謝です。