2015-11-22 新春マラソン練 #1 training 近所で1.1キロのコースを走る。 3周 20分33秒 184kcal1周目 8′11″ 平均133bpm 2周目 6′16″ 平均150bpm 3周目 5′48″ 平均158bpm最大心拍数165bpm