2013-04-22 ローラー2 training (4月21日) ローラー30分 メニュー1(2セット)走行距離 12.5キロ 走行時間 31分 熱量 245kcal心拍数 平均134/最大161bpm ケイデンス 平均105/最大162rpm 高回転を心がけたが、かな〜り回せなくなってる。 どうやって挽回するかと言えば、「やっぱ、ローラーでしょ!」 て事は、生活パターンの改良が必要なのだ。♪わかっちゃいるけど、、、、 今月 121.6キロ