（4月21日） ローラー30分 メニュー１（２セット）走行距離 １２．５キロ 走行時間 ３１分 熱量 ２４５kcal心拍数 平均１３４／最大１６１bpm ケイデンス 平均１０５／最大１６２rpm 高回転を心がけたが、かな〜り回せなくなってる。 どうやって挽回するかと…