走行距離 ９４．４キロ
熱量 ２１６８kcal
走行時間 ５時間５１分（６：４０〜１４：００）
心拍数 平均１２２／最大１８７bpm
速度 平均１９．１／最大３４．９キロ
ケイデンス 平均８５／最大１９９rpm？
負荷 平均９０W
左右バランス 平均Ｌ４４Ｒ５６
上昇 ２８５m
体重 ５７．７kg
体脂肪率 １７．６%
江戸川サイクリングロードで葛西臨海公園へ。
伊丹のK村さんと、浦安のK西さんとおちあってピンクのナカガワを鑑賞させてもらった後、荒川サイクリングロードに。
スポルトピーノに所属していた頃以来なので実に１７年ぶりの荒サイは、予想以上の北風、ヒルクライムみたいだった。
復路は追い風を受け、ペダル漕がなくても結構なスピードで自転車が進んだ。
今月２７３．７キロ
