クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

第2回筑波山練 2013



不動峠3.8キロ)
タイム    19′11″
心拍数    平均164/最大176bpm
速度 平均11.9キロ
ケイデンス  平均65rpm
負荷 平均109w
上昇 284m


(トータル)
走行距離   103.3キロ
熱量     2363kcal
走行時間   5時間3分(6:40〜12:50)
心拍数   平均135/最大215bpm?      
速度    平均20.8/最大43.6キロ
ケイデンス 平均89/最大199rpm
負荷    平均60W
左右バランス 平均L70R30
上昇    565m
体重    57.7kg
体脂肪率  17.6%


朝は寒くて途中3回コンビニでトイレ休憩。
帰りは風が強かった!


KeoPowerは良くわからないまま使っている。
右のペダルが検出しなくなったり。高い数値のエラーが良く出るし。
取り付け方に不備があるのかも知れないと何回も付け直ししているが・・・
もう少しやってみよう。


午後は温泉好きの小学生と柏湯元温泉へ。


今月179.3キロ