１００キロ越えは昨年９月出雲に蕎麦食べに行って以来。
走り込んでいない時の定番。８０キロ手前で足がつった。一度休んだがまたツルので、昼食を兼ねて３０分以上休んでから帰ってきた。２時間４０分・・・今日遊んだ時間の３１％が止まっていた時間。今回は国道で起こったから店もあったけど、一周の時には何も無い、誰もいない山中でこうなるのが想像できる。荷物が多くなりそうだし、もう少し走り込みが必要かな。
走行距離 １１８．５km
走行時間 ５時間３９分 （経過時間８時間１８分）
熱量 １，４３６kcal
心拍数 平均１４１bpm／最大１７３bpm
速度 平均２０．２km/h／最高４８．２km/h（グロス平均１４km/h）
ケイデンス 平均６５rpm／最高２４７？rpm
獲得標高 ８１５m
