5時55分出発。仕事に行く前に1時間走る。
往路のベタ踏み坂で、練習を終えたパンタニさんとスライドした。
走行距離 23.1km
走行時間 1時間1分
熱量 261kcal
心拍数 平均132bpm/最大156bpm
速度 平均22.6km/h/最高42.1km/h
ケイデンス 平均74rpm/最高171rpm
獲得標高 145m
5時55分出発。仕事に行く前に1時間走る。
往路のベタ踏み坂で、練習を終えたパンタニさんとスライドした。
走行距離 23.1km
走行時間 1時間1分
熱量 261kcal
心拍数 平均132bpm/最大156bpm
速度 平均22.6km/h/最高42.1km/h
ケイデンス 平均74rpm/最高171rpm
獲得標高 145m