４月１５日 タジリ式腹筋３００回＋スクワット２００回＋レッグエクステンション各１００回４月１６日 タジリ式腹筋２００回 ４月１８日 オッティモ周回練 走行距離６３ｋｍ 心拍数 平均７１％（132bpm）／最大９２％（170bpm） ケイデンス 平均７１／最大１…