(NT練) 走行距離 6.3キロ+45.1キロ 心拍平均 79%(147bpm)/最大93%(172bpm) ケイデンス 平均88/最大121オッティモNT練に参加。行きはTK君にケツを押してもらい、R464ではS谷さんが引いてくれた。「苦しくてりきむとペダリ…
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