（９／８）
走行距離 ４６．９km
走行時間 ２時間１７分
熱量 ８８８kcal
心拍数 平均１５９bpm／最大１９５bpm
速度 平均２０．５km/h／最高50.0km/h
ケイデンス 平均６４rpm／最高１８９９rpm
獲得標高 ５２４ｍ
気温 ３０℃
STRAVAセグメント 「農道からの枕木登り」
距離 ６．７６km タイム ３８分５８秒
体重 ５５．７kg
体脂肪率 １２．４％
平均時速 1０．４km/h
平均心拍数 １６８bpm
推定パワー １１３w
体重 ５５．７kg
体脂肪率 １２．４％
自己ベストは３１′０８″ １３．０km/h １５４位／２１６人 ２０１８年９月２３日
今では随分遠いタイムだ。今日は暑くて途中木陰で休もうか、とまで思った。
１０月２０日までに。ここから、どこまで持っていけるか。
