ジャムカフェの仲間、計５人で筑波山へ行ってきた。
８時にナンカシのセブン発。車で山麓まで行って。
マスターとてっちゃんはランニングで、りんりんロードと筑波神社まで。
Ｅ藤さんとヤマチョーと俺は、表筑波のルートで、つつじが丘まで。
「初めて」筑波山に挑戦したＥ藤さん、見事に登りきった。
走行距離 ２１．４km
走行時間 １時間３９分(10:00-13:07 TOTAL3h07m）
熱量 ８２１kcal
心拍数 平均１１０bpm／最大１６５
速度 平均１２．９km/h／最大５１．３(グロス平均６．８km/h）
ケイデンス 平均４４rpm／最大２１９
獲得標高 ５７７m
平均気温 ６℃（２～10℃）
