筋トレ54

腹筋　　　　　 　 　 60回
フロントブリッジ 　30秒3セット
腕立て伏せ　　　　50回
シュラッグ（1.5kg）　　　10回×3セット
スクワット　　50回
パワーブリーズ　　1セット

54日目