走行距離 １３７．７km
熱量 ３０４１kcal
走行時間 ６時間５４分
（7:30〜18:30 11時間00分）
平均心拍数 １２９bpm
平均速度 ２０．１km
平均回転数 ８２rpm
平均パワー ８８w
左右バランス Ｌ／Ｒ ７０／３０
上昇 ４００m
MAGのみ使用。
８０キロ地点で足がピクッと来たが軽いギアでやり過ごせた。
１０３キロ地点では足攣って、芍薬甘草湯が効くのを待った。
MAGは攣るのを遅らせる、軽減させる効果があるね。
さてコースは。
所沢市の月野原農園〜航空公園〜小手指南の居酒屋たらまへ行ってみた。
行ったところで営業時間外であるのは承知の上。
柏〜流山〜三郷〜草加〜川口〜荒川〜戸田〜和光〜新座〜所沢
地図のコピー持って行ってたが、行きも帰りも川口市と所沢市内で盛大に道に迷う。
信号の多いルートだったので、次回行くならもっと北部から攻めよう。
小手指南の居酒屋たらまは、多良間島出身の方がやっている居酒屋。
店の人と、そこに集まる人のパーソナリティが素晴らしく。
行けば分かるが、ちょっと特別な場所のひとつなんだ。
日曜日には隣の「たらまガレージ」で時々ライブをやっている。
例えば、こういう感じ。
ライブはほぼ日曜。
なので自転車で行って泊まって自転車で帰る、てのはないだろうな。
行きたくてまだ行けてない、音楽喫茶MOJOには使える手段である。
今月２０８．０キロ
