走り始めて6号まで行かない内に後輪がパンク。
ボンベを使ってスペアチューブに入れ替え走り出すが、南流山辺りでまた後輪がパンク。
タイヤの内側やリムを入念に調べてから交換し、遠出を諦めて帰路に。
新松戸〜北小金の中間でまたやって、おしまい。
詰めが甘い作業だった。
リカバリーとパンク修理トレにはなったかな。
走行距離 10.3km
熱量 219kcal
走行時間 0時間32分
(7:32〜10:30 3時間00分)
平均心拍数 125bpm
左右バランス L/R 67/33
上昇 30m
体重 57.0kg
体脂肪率 18.3%
今月 208.9km