2014-10-14 筋トレ83 training 腕立て伏せ 50回 フロントブリッジ 30秒3セット パワーブリーズ 1セット シュラッグ(1.5kg) 10回×3セット 83日目 台風19号は関東北部を通過中。 こちらは大丈夫。