クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

第2回筑波山練 2011


走行距離 118.6キロ
心拍数 平均138/最大200
速度  平均21.5キロ/最大47.6キロ
ケイデンス 平均75/最大120
タイム   平沢官衙遺跡(大池)〜峠入り口(0.6K)1′38″
     不動峠(3.8K)20′49″〜つつじヶ丘駐車場まで(7.4K)27′56″
     ツール・ド・つくばコース〈平沢官衙遺跡(大池)〜不動峠〜つつじヶ丘〉
     計 50′23″
走行時間 5時間32分
熱量   3182kcal


4時40分 出発  10時50分帰着


            
○今年の不動峠タイム
2011  5/ 4  26′28″
      5/15  20′49″