・10月
走行距離 452.4キロ
腹筋 700回
左足レッグエクステンション(1.5キロ負荷) 300回
・10年累計
走行距離 2899.4キロ
腹筋 12,900回
左足レッグエクステンション(1.5キロ負荷) 3900回
筑波山2回、成田1回。 ロングと高負荷共にやることができた。
・10月
走行距離 452.4キロ
腹筋 700回
左足レッグエクステンション(1.5キロ負荷) 300回
・10年累計
走行距離 2899.4キロ
腹筋 12,900回
左足レッグエクステンション(1.5キロ負荷) 3900回
筑波山2回、成田1回。 ロングと高負荷共にやることができた。