手賀沼周回練

今日は風はなく、良い天気。
しかし自分のやる気がどうも・・・　
寝過ごすし・・・疲れてます。

走行距離　４２．２キロ
心拍数　平均１３７bpm／最大１７４bpm
速度　　平均２３．０キロ／最大３８．０キロ
ケイデンス　平均９３／最大１２１
走行時間　１時間５９分
熱量　９６０kcal

その後サイクリングロードでセンタの朝練。
午後はプール練。
明日は出かける予定。