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クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

KASHIWAマラソン練#6

28分 260kcal

1周目 5′08″ 平均157bpm
2周目 5′42″ 平均159bpm
3周目 5′36″ 平均160bpm



最大心拍数165bpm

古傷の足首に痛みが出てお休みしたら、雨とか、なんとかで。
久しぶりに走ったが。4分台すら出せません。
3周目はビルドアップ走しようとしているが、
上げられず。