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クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

第5回筑波山練 2015

M氏主催 K村さん、A木さんと自走でツールドつくばコースを。
山の上はガスっていて、汗と一緒になって、ジャージはビショビショ。
下りは少し寒かった。

101km あたり、みずき野の手前で足が攣る。
いつもの通り。


走行距離 118.3km
走行時間 5h28m(5:27-12:43)
心拍数  平均152bpm/最大213
熱量   2867kcal


不動峠タイム    22′16″
不動〜つつじヶ丘  31′31″

ツールドつくばコース53′47″