２×２０。 ２回目ダンシングでダッシュ開始したら、２分後に右スネがピクッ。シッティングで足の回し方に気を付け、なんとかツラずにすんだ。
走行距離 ４０．０km
熱量 ８００kcal
走行時間 １時間３７分(8:30-10:30 TOTAL 2H00M）
心拍数 平均１４７bpm／最大１６９
速度 平均２４．６km/h ／３７．７
ケイデンス 平均８０rpm／１２３
体重 ５５．８kg
体脂肪率 １５．８％
基礎代謝 １３９６kcal
手賀沼の季節は稲刈りまで来た。
今日はとても暑い！ ですが。
