読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

手賀沼練

自分に気持ちいいペースで走り、だらだら坂を上って帰る。


走行距離    33.6km
熱量      620kcal
走行時間   1時間21分(7:00-9:00 TOTAL 2H00M)
心拍数    平均140bpm/最大164
速度     平均24.8km/h /45.0
ケイデンス  平均90rpm/132



体重     55.2kg
体脂肪率   15.1%
基礎代謝   1383kcal