6月自転車走行距離 264.1キロ
（2017年累計）
自転車走行距離 1,378.1キロ
月平均 229.7キロ
利根川ルート復習＆オッティモ朝練
関宿に行く利根川沿いのルートを少し復習してから、オッティモ朝練に行った。
走行距離 ９７．４km
走行時間 ３時間４３分(5:56-11:00 TOTAL 5h04m）
熱量 １，８５５kcal
心拍数 平均１３８bpm／最大１８２
速度 平均２６．８km/h／最大４７．６（グロス平均１４．８km/ｈ）
ケイデンス 平均７６rpm／最大２４４
獲得標高 ２８８m
平均気温 ２８℃ （23～39℃）
朝練４０kmは、時速３０～３３キロの組で。
７０歳のＫ口さん、強かったです。
久し振りにＫ端さん、Ｍ脇さんに会いました。
朝練は来週から、７：３０集合になるそうです。
はじめての、だらだら坂
小学６年生、１１歳になったセンタと、初めて自走で手賀沼へ行って、朝練コースをショートカットしたコースをサイクリング。
センタの自転車メーターでは距離３２キロを記録。
自分のガーミンでは上手く記録されていなかった時間帯があったのか２５キロ。
Pricelessな時間を過ごした。
走行距離 ２５．４km
走行時間 ２時間０４分(13:00-15:43 TOTAL 2h43m）
熱量 ７０９kcal
心拍数 平均１０６bpm／最大１６４
速度 平均１２．２km/h／最大３７．９（グロス平均９．３km/ｈ）
ケイデンス 平均６２rpm／最大２３２？
獲得標高 １００m
平均気温 ３２℃
