関宿に行く利根川沿いのルートを少し復習してから、オッティモ朝練に行った。
走行距離 ９７．４km
走行時間 ３時間４３分(5:56-11:00 TOTAL 5h04m）
熱量 １，８５５kcal
心拍数 平均１３８bpm／最大１８２
速度 平均２６．８km/h／最大４７．６（グロス平均１４．８km/ｈ）
ケイデンス 平均７６rpm／最大２４４
獲得標高 ２８８m
平均気温 ２８℃ （23～39℃）
朝練４０kmは、時速３０～３３キロの組で。
７０歳のＫ口さん、強かったです。
久し振りにＫ端さん、Ｍ脇さんに会いました。
朝練は来週から、７：３０集合になるそうです。
