走行距離 83.8キロ
熱量 1678kcal
走行時間 3時間48分(5:55-11:00 TOTAL 5H05M)
心拍数 平均127bpm
速度 平均22.2km
ケイデンス 平均78rpm
パワー 平均92w
左右バランスL/R 68/32
上昇 280m
体重 57.7kg
体脂肪率 18.4%
基礎代謝 1412kcal
天気の良い土曜日
久しぶりなので、余り強度を上げずアウター縛りで5時間。
筑波山までのアプローチ、いつもと違う道を開拓しようと。
ダイエット目的もあったのだが、途中コンビニに入ったら、いろいろ食べてしまった。
往路 みずき野交差点から県道46号〜127号〜3号〜45号〜53号交差点のファミマまで。
復路 去年19さんに教えてもらった、45号〜220号〜みらい平〜法花坊〜みずき野で
今月 93.4km