特訓第８回

９／２４のメニュー
前アウター固定・リア自由（52×15〜25）

距離　１４．７キロ

一気に心拍数を上げるべく全力でモガイタが、目標にまるで届かなかった。

ただ、レストの心拍数１５３〜１５８が今日は少し楽に感じた。
先週はこんなのレストちゃうで！　と思いながら回していた。
そこに一縷の望みを託し、継続する。
と、いうことで！

総走行距離　２８．９キロ