クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2023-12-11から1日間の記事一覧

ジョグ30分

(12/9) 骨折リハビリで筋力をつける為に。骨に衝撃を与えて強くするために。 時々、思い出したように走っている。 自転車より準備に時間がかからないし、軽く身体を動かすのは、気持ち良い。 ゆっくりでも、まだ30分走り続ける事ができず、途中で歩…