（８／５） 「CARSON+2」1時間30分 FTP 140w ①ウォーミングアップ15分 ②FTP×88％ 123ｗ_5分⇒2分レスト ③FTP×94％ 132ｗ_6分⇒2分レスト ④FTP×88％ 123ｗ_7分⇒2分レスト ⑤FTP×94％ 132ｗ_5分⇒2分レスト ⑥FTP×88％ 123ｗ_6分⇒2分レスト ⑦FTP×94％ 132ｗ_7分⇒2分…