４６億年前の石 ６．５㎏ （７／４） 走行距離 ４７．５km 走行時間 ２時間４５分 熱量 １，０８２kcal 速度 平均１７．２km/h／最大５３．６km/h 心拍数 平均１６０bpm／最大１９１pm ケイデンス 平均４６rpm／最大９８９８rpm 獲得標高 ８８１m 推定平均パ…

（６／２７） スタートしたら雨降ってきて。練習するの止めた。この後仕事だし、部屋の掃除もしないといけないし、という理由だった。なんか、身体もアタマも疲れている。仕事から帰ったら掃除なんてする体力と気持ちもでなかった。疲れからの回復方法は、従…