自走で行ってツールドつくばコースを１回登る。帰路は龍ヶ崎のクレッセントさんに寄って美味しいパンを買ってきた。 走行距離 １５０．０km 走行時間 ６時間３３分(5:45-14:25 TOTAL 8h25m） 熱量 ２，７９６kcal心拍数 平均１２３bpm／最大１６４速度 平均…