走行距離 40.0km
走行時間 1時間46分(8:00-10:20 TOTAL2h20m)
熱量 525kcal
心拍数 平均121bpm/最大161
速度 平均23.7km/h/最大41.9
ケイデンス 平均91rpm/最大129
獲得標高 150m
平均気温 20℃
3-4日は感動的景色の260キロ乗って。
5日はセンタとプール行って、夜は、久し振りの自転車仲間Y村さん、MJさんとピッツェリア・ティンタレッラ。
6日は自転車整備とタイヤを23Cから25Cに換装。夜は、仮面ライダー2号・佐々木剛さんファンクラブの飲み会に初参加。
遊び満載充実したゴールデンウイーク。
てなわけで。今さらながらアクティブリカバリーのつもりで走り出した。
心拍数は60%目安の110~115bpmだが、動けない感満載。。。
こりゃアカンと一度駐車場に戻ると、タマヒヨ班(自転車を始めてスグの人へオリエンテーションライド)が出発して行くのが見えた。
追いかけて挨拶し後ろに乗っけてもらう。
ようやくクランクが回りだし、1周。
その後、てがぬまフィールドで酸素カプセル30分。
MADAMADA NEMUI...