クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

ULTEGRA R8050 Di2 導入

https://www.cyclesports.jp/articles/detail/86982

 

新型ULTEGRA を導入した。

ようやく11速化と電動化。決め手はスプロケ34Tが装着できること。

ネットでXTの40Tを付けた動画も見ている。

 

前は52/36。後ろは今11~25を装着しているが、11~34のセットも購入。

これだけ軽いギアがあれば国内は暗峠以外、どこでもイケルだろう。14―28のセットが自分の用途に合っているとも思ったが、それは追々考えて行く。長期目標の海外、ツールマレーを登るラ・マーモット・ピレネーも前を50/34にすれば対応できるかもしれない。

 

クランク長は迷ったのだが165ミリにした。自分の身長は167センチ。よく言われる目安は身長の1/10の長さ。初めは今と同じ170ミリにするつもりだった。165ミリで気がかりは、平地で自分なりの「高速巡航」を維持できるかなのだが。現状170ミリでも速度は35キロに達してないし、足ツッて止まっている時間を入れたら、結局速く目的地に着くわ、と考え直したのだ。経験上、165ミリの方が足がツるのが遅くなる。(まあ、結局ツルのは攣るのよ)

これは1月3日の1時間走で検証しよう。

 

店長からは「その分重いギア回せばいいじゃないですか!」と、至極まっとうなアドバイスを頂きました(笑)

 

 

第5回筑波山練 「初めての筑波山」

ジャムカフェの仲間、計5人で筑波山へ行ってきた。

8時にナンカシのセブン発。車で山麓まで行って。

 

マスターとてっちゃんはランニングで、りんりんロードと筑波神社まで。

E藤さんとヤマチョーと俺は、表筑波のルートで、つつじが丘まで。

「初めて」筑波山に挑戦したE藤さん、見事に登りきった。

 

走行距離    21.4km

走行時間   1時間39分(10:00-13:07 TOTAL3h07m)

熱量      821kcal

心拍数    平均110bpm/最大165
速度     平均12.9km/h/最大51.3(グロス平均6.8km/h)
ケイデンス  平均44rpm/最大219

獲得標高    577m

平均気温    6℃(2~10℃)

 


ランナーとサイクリストで筑波山

 

www.relive.cc