(9/8)
走行距離 46.9km
走行時間 2時間17分
熱量 888kcal
心拍数 平均159bpm/最大195bpm
速度 平均20.5km/h/最高50.0km/h
ケイデンス 平均64rpm/最高1899rpm
獲得標高 524m
気温 30℃
STRAVAセグメント 「農道からの枕木登り」
距離 6.76km タイム 38分58秒
体重 55.7kg
体脂肪率 12.4%
平均時速 10.4km/h
平均心拍数 168bpm
推定パワー 113w
体重 55.7kg
体脂肪率 12.4%
自己ベストは31′08″ 13.0km/h 154位/216人 2018年9月23日
今では随分遠いタイムだ。今日は暑くて途中木陰で休もうか、とまで思った。
10月20日までに。ここから、どこまで持っていけるか。