走行距離 ８３．８キロ
熱量 １６７８kcal
走行時間 ３時間４８分(5:55-11:00 TOTAL 5H05M）
心拍数 平均１２７bpm
速度 平均２２．２km
ケイデンス 平均７８rpm
パワー 平均９２w
左右バランスＬ／Ｒ ６８／３２
上昇 ２８０m
体重 ５７．７kg
体脂肪率 １８．４%
基礎代謝 １４１２kcal
天気の良い土曜日
久しぶりなので、余り強度を上げずアウター縛りで５時間。
筑波山までのアプローチ、いつもと違う道を開拓しようと。
ダイエット目的もあったのだが、途中コンビニに入ったら、いろいろ食べてしまった。
往路 みずき野交差点から県道４６号〜１２７号〜３号〜４５号〜５３号交差点のファミマまで。
復路 去年１９さんに教えてもらった、４５号〜２２０号〜みらい平〜法花坊〜みずき野で
今月 ９３．４km
