(8/20)
腹筋 80回
フロントブリッジ 60秒×3
腕立てふせ 50回
レッグエクステンション 各50回
パワーブリーズ 1セット
105日目
(8/21)
腹筋 80回
フロントブリッジ 60秒×3
腕立てふせ 50回
レッグエクステンション 各50回
パワーブリーズ 1セット
106日目
(8/20)
腹筋 80回
フロントブリッジ 60秒×3
腕立てふせ 50回
レッグエクステンション 各50回
パワーブリーズ 1セット
105日目
(8/21)
腹筋 80回
フロントブリッジ 60秒×3
腕立てふせ 50回
レッグエクステンション 各50回
パワーブリーズ 1セット
106日目