クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

Blues Brother Session

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外に出られない日々が続いていろんな方達がネットにリモートのセッション上げてる。楽しい。でも自分にゃ無理だなーと思っておりました。が!

日本を代表するブギウギピアニストのYo Heyさんが上げていたリズム練習動画にツッコミ入れたら、なんと、動画作ってくれました。アリガトネ!

千葉県のピアノと鳥取県のハーモニカです。

ハーモニカパートのロケ地は、大山を望む、境港市中野漁港。

 

こちらのチャンネルも是非ご覧ください。

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骨密度測定#3

今回の入院時に、骨密度測定の3回目を行った。

今まで手首骨折した2018年12月、と2019年5月に測定してもらっていた。

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結果は。

2018年12月の初回と誤差範囲。

要は、なんも進歩していなかった。悪化するのは防げている、とも言えるけど。

改善する為に1年と半年やって来た内容は、カルシウムサプリの毎日摂取と、チーズ、煮干し、アーモンドを食べる事。食べる方は今まで通り自分好みの食生活だから、変えたのはサプリだけ。それじゃあ、改善しないのですなあ・・・

主治医さんと骨密度改善を話す時間は今回なかったが、骨に衝撃を与える運動が良いのは確かで・・・やっぱ。ランニングだわ。

きっとやらないだろうなぁ・・・目標つくる?

来年3月の境港カニカニマラソン10km・・・いっそのこと、来年7月の皆生トライアスロン水泳3km自転車140kmラン42.195km ?・・・ハードル高すぎ。

 

自転車だと、今年の目標は大山を5回登る悪魔の左手207km獲得標高4,978m。

来年は、しまなみ海道80kmやまなみ街道187kmうみなみロード138km、計405km+αを一気に走るが、目標だ。

それに向けたクロストレーニングと位置付ければ、いいのかも。

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境港の中野漁港から大山を望む




 

手首骨折 抜釘 手術後74週

(5/14)

抜釘(ばってい) 骨折時に入れたプレートとスクリュー(ねじ)を抜く手術。全身麻酔。

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プレートの位置と抜いた後

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横からだと微かに分かる程度

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1年半手首を支えてくれたプレートとスクリュー。感謝!

午前10時30分に手術室に入る。カーペンターズのトップ・オブ・ザ・ワールドがかかっていた。麻酔を入れてもらったら即、眠って、次に気がついた時には既に病室に戻っていて、担当の看護師さんが酸素吸入等の準備をしてくれていた。話はできるが、ほぼ、うわの空。それが12時過ぎだったそうだ。

午後は眠ったり起きたり。少しづつ、確実に、感覚が目覚めて行く。

16時頃には立ち上がって点滴を引っ張ってトイレに行った。

手術した左手に感覚が戻ってきて痛みを感じだしたのは18時の夕食前だった。夕食後に痛み止めのジクロフェナクと胃の粘膜を守るレバミピドを服用。プレート入れた手術の晩の痛みが凄かったので、軽いとは聞いていたが、心の底では怖れていた。それが来てしまった時に備え、痛み止めをボルタレン系の飲み薬にしたり、夜中でもボルタレン座薬を処方してもらえるように予め主治医の先生と打ち合わせていた。

 

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結果は。飲み薬だけで済んでしまった! 21時の消灯後、朝5時まで目覚めなかった。良かった。本当に楽勝レベルだった。 

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落ち着いて朝を迎える事ができた

翌日の午前の回診で、ガーゼを交換し包帯から絆創膏にしてもらって、午後退院。

病院の皆様、ありがとうございました!

このまま、日にち薬で順調に治る事を祈っております。