クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

自転車(ロードバイク)で鳥取県一周 実行編

(8/11~8/12)

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 https://www.strava.com/activities/2611817491

 

走行距離   499.4km

走行時間      29時間24分

                      (8/11 0:00~8/12 15:43  39時間43分)

熱量      5,698kcal

心拍数    平均120bpm/最大174bpm

速度     平均17.0km/h/最高76.7km/h

ケイデンス  平均54rpm/最高250?rpm

獲得標高   5,768m

 

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Bacon, Bread, Sushi Ride in Mt. Daisen

youtu.be

 

走行距離    85.6km

走行時間      4時間29分(7:10~15:00)

熱量      1,512kcal

心拍数    平均133bpm/最大175bpm

速度     平均19.3km/h/最高60.1km/h

ケイデンス  平均48rpm/最高237?rpm

獲得標高   1,029m

桂島 サイクリング&シュノーケリング

走行距離    60.2km

走行時間      3時間00分

熱量       899kcal

心拍数    平均143bpm/最大181bpm

速度     平均20.0km/h/最高56.9km/h

ケイデンス  平均60rpm/最高217?rpm

獲得標高   773m

とても暑い日だった。

フミつながりのツイッター仲間、sotokoさん一家に偶然会った。

嬉しかったね!

www.youtube.com

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リュイソーのシェフはビゴの店出身だそうだ。